荏胡麻

日々の習慣で摂取しているもの、

いろいろあるんですが、その中の一つをご紹介！

『えごま油』、です。

取りだして、昨年の10月頃からなので、5ヶ月ぐらいですね。

続けてみて感想は、

なんとなく、良いと思います。。

すみません、最近は飲むのに慣れて、自分の変化にあまり気付きません！

ただ、最初飲み始めの頃は早い段階で違いを感じました。

その時感じてたのは、肌の調子が良かったり、気のせいか、仕事で集中力が上がった気がしたり、なんか、元気でいられたり！

とにかく、悪い感じもなかったし、「自分的には」続けやすかったから、飲んでいます

(いくつか飲み比べて飲みずらいのも有り)

飲み方は、大さじスプーン一杯をそのままです。少し飲むと慣れます！

時間は、朝です。(22時から2時に飲まれるのが、腸が最も動くので良いみたいです。)

調べてみると、えごま油の効果などいろいろ出るのでおすすめです！(あえて書かず)

また、自分の経験を元におすすめ健康法を、載せていきます！