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水分をとる

5か月ぐらい前から、水をとる事を意識しています、

 

その前までは、一日コップ一杯だったのが、

 

今では約2リットルを毎日飲むように、

 

WaterMinder とゆう無料アプリで日々のデータをとってます!

 

水の取りすぎは良くないとも言われるけど、

 

良くないほどの量をとるのは逆に難しい。

 

水をとって最も良いと思うことは、『出せる』ことだと思う。

 

水を飲む事で、ストレスなども解消できるとどこかで見た気がします。

 

水は意識しないと飲むのは難しいけど、意識すれば簡単なのでオススメです^ ^